眼睛近视吃啥好

如果眼睛有近视，最好还是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说油菜，菠菜，芹菜，荠菜，油麦菜，西葫芦，丝瓜，黄瓜，这些都是不错的，还可以吃点蓝莓，猕猴桃，苹果，梨，香蕉，因为这些含有丰富的维生素，还有丰富的叶黄素，对于缓解近视的状态都是有好处的，当然还可以吃一些富含蛋白质富含营养的东西，比如说牛奶，鱼，鸡蛋，黑豆，黑芝麻之类的，还可以吃点坚果，有花生粒，核桃仁，杏仁。平时一定要注意营养元素的全面补充，不要偏食，也不要挑食，出现近视之后，一定要尽快的进行屈光矫正，还要保养好自己的眼睛，不要长时间近距离的用眼。

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