保健养生茶_养生保健茶

导读：现在的人越来越重视养生，平时都用保温杯泡枸杞，喝保健养生茶成了保健养生的方法之一。

下面我们就一起来看看，有哪些保健养生茶吧。

保健养生茶

1、苹果绿茶

取12g速溶绿茶粉和一个苹果，或取12g速溶苹果绿茶粉加水冲饮。将苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者饮用。

苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的作用。苹果还有丰富的纤维，可以预防便秘。

2、绿豆薏仁茶

绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，对于经常需要熬夜工作者或是有心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘等症状的人，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，可以把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。

3、枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为它本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃，对计算机一族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深等问题都有很大的帮助，有明目清肝的作用。

4、玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维生素，具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并可以消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，玫瑰花茶还可以美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

取干玫瑰花6至10片放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，能增添几分甜香，又有滋养气血功效。

5、菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。

菊花茶可以排毒健身、疏风清热，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，并有润肌肤、利气血、养护头发的美容效果。

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