落枕5分钟快速治疗方法

落枕是生活中经常会出现的一种问题，也是生活中比较常见的疾病，出现落枕以后会出现疼痛的症状，一般在家里面可以治疗，一些方法操作起来比较简单，而且治疗的效果又非常明显，下面就来看一下落枕快速治疗的方法有哪些?

出现落枕以后就可以用冷敷的方法解决，落枕是急性损伤中的一种，一般出现的症状就是脖子僵硬出现局部疼痛症状，在48个小时之内用冷敷的方式解决，然后再用毛巾包裹一些冰块敷在患处，每一次可以敷15分钟左右，每天需要敷两次，情况严重的话每一个小时就可以敷一次。

想要解决落枕问题还可以用按摩的方法，用手指按揉颈部疼痛的地方，慢慢的转动脖子，然后用木头的梳子蘸取一些红花油，在疼痛的地方进行刮拭或者用擀面杖在疼痛的地方擀一下，用热的毛巾敷在疼痛的地方，这样落枕很快就能缓解。

想要解决落枕问题还可以用热敷的方式解决，等到疼痛的症状有所减轻以后，就可以考虑热敷，用毛巾浸泡在热水里面，把水分拧干进行热敷，也可以用盐水瓶灌一些热水敷在疼痛的地方，或者用吹风机对着脖子地方吹，都能够起到舒筋活络作用，落枕问题就能很快恢复。

还可以做耸肩缩颈的动作，应该把重心放在下身，然后把肩膀耸起来，脖子缩进去，慢慢的向左边转动肩膀，然后再慢慢的向右边转动一次，进行7到8次左右就可以了，可以少做一些，只要每天坚持做就可以达到缓解落枕作用，也可以达到预防效果。

上面给大家介绍的就是落枕的快速治疗方法，出现落枕问题还可以贴一些药膏，涂一些药油，可以到专业的医院进行拔罐，平时使用的枕头一定要舒适，高度也应该适合，不要让脖子的地方受凉，做好保暖措施，这样就不怕落枕的情况出现。

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