注意力不集中可以通过适当锻炼、心理治疗、药物治疗等方式改善。
1、适当锻炼
注意力不集中可能是大脑功能发育不完善引起的，可以通过适当锻炼的方式进行改善，比如打乒乓球、打羽毛球等。
2、心理治疗
可以通过心理疏导的方式进行改善，也可以通过行为训练的方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果是抑郁症引起的注意力不集中，可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
如果是多动症引起的，可遵医嘱使用盐酸哌甲酯缓释片、盐酸托莫西汀胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解。建议及时就医，明确诊断，对症治疗。
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