想要快速清除体内的垃圾，在平时的时候应该注意适当的参加运动，避免久坐。避免久坐不动，同时还应该注意合理饮食，多食用富含纤维素的食物。
还应该注意饮食不要过于精细，多食用粗粮，晨起空腹应该注意饮用淡盐水蜂蜜水，并且还应该配合腹部按摩，增强通便功能。
标签：垃圾,清除,体内
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想要快速清除体内的垃圾，在平时的时候应该注意适当的参加运动，避免久坐。避免久坐不动，同时还应该注意合理饮食，多食用富含纤维素的食物。
还应该注意饮食不要过于精细，多食用粗粮，晨起空腹应该注意饮用淡盐水蜂蜜水，并且还应该配合腹部按摩，增强通便功能。
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