什么时间记忆力最好

一天当中记忆力最好的时间有两个，一个是早晨起床时，另外一个是晚上睡觉前的一个小时左右。

一般记忆力最好的时间应该是人经过一个晚上充分的睡眠，大脑得到充分休息，早晨起来神清气爽的时候，这时人的记忆力应该最好，但是也因不同的人而有所不同。

人在清晨应该抓紧时间看书、学习，这时候注意力最集中、记忆力最强，有助于记住学习的知识，用脑时间长了之后脑子皮层出现疲惫，这时候注意力就会下降，记忆力也会慢慢减退。

在晚上睡觉之前一个小时左右也是记忆力最好的时候，经常是在这个时候进行分析，这样能够更好地促使自己的大脑在睡眠状态时依旧在记忆里，也应该保持乐观的心态，保持良好的睡眠习惯。

在用脑时要注意用脑卫生，看书一段时间之后就应该休息一下，换一个环境让脑子得到放松，有助于接下来学习效率的提高，只有休息好了才能更好的学习和生活，提高学习效率。

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