成人发烧怎么办

头痛脑热是当今社会普遍存在的一种身体症状，也引起了人们的关注。尽管大家都知道发烧不是什么大病症状，但却会对身体健康产生影响。

那除了吃药之外，应该怎样应对发烧低烧的状态，大人发烧怎么办?

1、充分休息

发烧37.5度的时候是低烧，说明已经有了病菌的侵袭，这个时候要注意休息，休息的时候如果全身都发冷，那就需要捂上大被子，如果不能的话，再在肚子上搭一条毯子。

2、温热毛巾擦身

用温水浸湿毛巾，擦拭全身，尤其是脚心、手心、腋下和小腿窝等部位。

擦洗后用毛巾叠好，放在自己的额头上。

3、酒精擦洗时需要注意的部位选择

将药棉粘在药店卖的那种医用酒精上，擦拭身体的手心、脚心、腋下、胳膊肘窝和小腿窝等部位。

4、喝大量的热水

可多喝些热水，最好是葱姜熬过水，最好是葱姜水，红糖葱姜水最好，多发汗。

如气温未上升，可继续采用这种物理降温方法，如退烧药达到38.5以上，或去医院就医。

发烧时要注意什么?

1、发烧感冒时盲目吃药是行不通的，更不要选择打针或输液，除非病情非常严重，可以考虑输液。

2、假如感冒发烧情况比较严重，这个时候不要太劳累，做剧烈运动也是不能的，注意让身体休息好。走路、慢走、适量运动。

感冒要注意什么。饮用大量的温开水，饮食不宜过热。不适合吃冷，油腻，油炸，酸甜，酒等食物。要吃清淡的食物，有助于恢复身体。

3、最终是让自己的心情舒畅。

感冒的时候心情自然是不好的，但是可以找朋友聊一些开心的事情，尽量让自己转移注意力，让心情保持舒畅。

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