据英国《每日邮报》8月8日报道，关于何为最好的刷牙方式，众说纷纭，牙科专家近日给出了一个明确的答案：简单轻轻地擦刷才是保持牙龈健康的最佳方法。
此项研究提出的刷牙方法，与牙医、牙科协会、牙刷和牙膏销售商所提出的最佳刷牙方法正好相抵触。
最广为提倡的方法是轻轻振动牙刷，一步步来回刷，这样可将食物残渣、牙菌斑和细菌抖落下来。
可从未有研究证明，最普通的擦刷是否也能达到同样的效果。
专家建议：“轻轻地横向擦刷牙齿，牙刷保持45度角，就可刷到所有牙垢。不可太用力刷牙，要像握铅笔一样握着牙刷。这种简单的方法就可有效保持牙龈健康。
传闻吃完甜食或喝了含糖饮料后就要刷牙，以防止牙齿腐蚀，这完全没有意义。因为食物中的细菌在两分钟内就可以开始产生酸，所以如果吃完甜食后几分钟就刷牙，酸性物质则会损伤牙釉质。”
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