有什么偏方减肥1、有什么偏方减肥之西梅汁
2、有什么偏方减肥之苦瓜减肥吃法
假如你没有榨汁的条件,可以直接吃,但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后,切成1、5厘米宽的小块,然后不间断的食用,食用时请咀嚼细心,直到感到苦瓜嚼烂之后咽下,似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完,你只相当于吃了三分之一的苦瓜,自然,减肥的好东东,你也只能接收三分之一甚至更少。
同样的,请你在临睡前3小时将苦瓜吃完,食用量比拟大一样也集中在三餐前。
3、有什么偏方减肥之西瓜减肥吃法
喝什么汤减肥
1、紫菜黑木耳汤
功效:治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘材料:紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量做法:将黑木耳浸软,去头切碎,甜椒和葱均洗净切碎。
待水煮开,加入黑木耳大火煮10分钟,等木耳煮软,再放入紫菜甜椒,用中火煮3分钟,撒上葱末,加入适当的盐和胡椒调味即可。
2、鲫鱼汤
功效:鲫鱼营养丰富,而且脂肪少。
喝鲫鱼汤能够美容颜颜,还能有效消减腹部赘肉。
3、香菇圆白菜汤
功效:香菇里面含有一种十分特别的酸性成分,能够有效的降低血脂和胆固醇,帮助人体快速的减肥,另外菌类食物本身就有强大的肠胃清洁功能。
白菜含丰富的纤维素,可促进肠壁蠕动,对缓解便秘大有好处。
材料:洋葱50克、圆白菜100克、香菇100克切丝、芹菜100克、盐油少量做法:把所有材料洗净切开,切成块状或者条状,然后加入清水煮,最后加入盐油等调味料即可。
喝什么粥减肥
1、山药糯米粥
材料:紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克做法:薏仁米提前一夜洗净泡发,然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮;将山药去皮洗净切丁,待粥煮开后加山药,继续煮熟至粘稠即可。
为了味道,可以少量的蜂蜜。
2、红枣小米粥
材料:小米30g、红枣10颗
做法:小米洗净沥干水分,红枣洗净去核备用,洗净沥干水分的小米,放入平底锅,用小火炒,炒至干爽,并飘出香味即好;
将炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥。
3、板栗红枣粥
材料:糯米和大米各半、熟板栗子10个、红枣10个做法:糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底;
熟板栗切小块,30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。
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