治疗老人失眠的方法有以下几个的方面：
1.老人在临睡前不要吃东西。如果吃东西，肠胃会忙碌起来，影响入睡，有损于健康。
2.临睡前不要用脑过度。睡前药做一些较轻松的事，让脑子放松，否则躺在床上难以入睡，容易失眠。
3.临睡前不要情绪激动。情绪激动容易引起神经中枢紊乱，导致难以入睡，造成失眠。
4.睡前不要说话。由于说话会使大脑兴奋，从而影响睡眠。
5.睡前不要饮浓茶和咖啡。浓茶和咖啡属刺激性饮料，睡前饮用会造成入睡困难。
6.睡前忌久卧不起。中医讲“久卧伤气”，睡眠多会出现精神萎靡，食欲减退等表现。
7.睡时不能着凉。睡眠的时候房间要空气流通，不要让风吹到身上。否则冷空气会侵入，引起感冒等疾病。
经常服用安眠药不但会出现抗药性，还会造成肝肾损伤。
想要更好的入睡，可以参考以下食物：
1.牛奶：牛奶中有人体必需的氨基酸。牛奶的温饱感也有催眠效果。
2.核桃：这种食物可治神经衰弱、失眠。每日吃些核桃仁，可以有利睡眠。
3.桂圆：桂圆肉可以补益心脾、养血安神。
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