是一种有益的菌种,有助于平衡肠道菌群。对促进消化,预防便秘,都能起到很好的作用。经过国外医学家调查,发现日常生活中适当吃一些益生菌,还可以起到减肥的作用,可以起到促进脂肪燃烧的作用,可以分解过多的油脂,避免体内脂肪过多的积存。
吃东西前吃一袋益生菌,减肥的方法比较简单,对身体健康没有危害,吃东西前可以吃一袋益生菌,再喝一些水,这样饮食后,益生菌就开始起作用了,它有分解脂肪,促进消化,防止便秘,还起到了减肥瘦身的作用。
肠道益生菌与胖瘦之间有什么关系?
国外的研究表明,瘦人和肥胖人的体质有很大的不同,而肠道微环境的差异可能是两者之间最大的差别。
由于某些细菌在肠道占优势,所以瘦子不会变胖。
病菌时刻守护着人体营养代谢的平衡,减少体内多余油脂的合成与分解,防止人体脂肪过多积累。
不难解释为什么很多人想要吃的东西却总是保持完美的身材,还有一些人每天喝清汤寡水也会长胖。
肠道微生物大约有四百种以上,大量肠道细菌组成了肠道相对稳定的微生态环境。少量益生菌和肠道细菌可影响人体食欲和新陈代谢,合理补充益生菌可以调节肠道细菌的种类和数量,进行适当的锻炼,从而达到控制体重,实现健康减肥。
有益菌,享“瘦”之美,从“肠”起。
益生菌减肥也是通过排油降脂原理,超越进口益生菌的“活菌一号”,不管从菌群数量还是活菌率都远高于其它进口和国产产品,都能很好地达到清肠排毒、排油降脂的效果。
由于配方的原因,本国产益生菌,排油降脂效果倍增,加上一定的有氧锻炼,就能更好地进行健康瘦身。
益生菌减肥的具体方法:
第一步骤:饭前15分钟服用一袋益生菌,之后饮用300毫升的水(也可以用温冷水冲服益生菌,不用热水),此时益生菌到达肠道,并将其移植到肠道表面。
第二步骤:15分钟后你就可以正常享用美味了,主要是瘦肉和蔬菜,米饭半碗,多吃些蔬菜,少吃肥肉,避免吃油腻的食物。
第三步法:餐后半个小时再喝300毫升水,水分能使益生菌倍增生长,更能有效阻止脂肪过量吸收。
餐后,站着时请保持30分钟。
注:
1、锻炼要适量。懒人可以选择30分钟的散步。
2、别饿,别节食。大量进食,吃8分饱就可以。
3、不要吃含高糖的食物,因为糖与脂肪混在一起会使你变胖。
4、只要坚持1到3个月,你就会发现体内脂肪减少了,体重也增加了!这是由内而外的改善,是一种自然的改善,它不同于药物减肥,也不同于药物减肥,不会反弹,没有毒副作用。
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