路怒症，顾名思义就是带着愤怒去开车。指汽车或其他机动车的驾驶人员有攻击性或愤怒的行为。此类行为可能包括：粗鄙的手势、言语侮辱、故意用不安全或威胁安全的方式驾驶车辆，或实施威胁。这个说法源于上个世纪80年代，产生于美国。 “路怒”(roadrage)一词被收入新版牛津词语大辞典，用以形容在交通阻塞情况下开车压力与挫折所导致的愤怒情绪。预防加强心理治疗心理治疗在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。因此,在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。遇到堵车，呆在车里听听音乐或摆弄一些有趣的小玩意以转移注意力。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱、跳舞、游泳等都十分有效。提高行车素养目前，英国、芬兰、韩国等国家每年都会对驾驶员进行心理测评，合格者方准上路，这种做法值得我们去借鉴。公安交通管理部门应倡导教育司机,提升行车素养，养成礼让驾车、“宁停三分，不抢一秒”等文明行车习惯。驾校在培训学员时可考虑开设相关课程，帮助学员树立正确、健康的“驾驶观”。疏导公共交通当前，我国私家车增长速度过快，而配套的交通基础设施建设和管理工作跟进速度不够，造成汽车数量超过道路负载，从而引发了“路怒症”等现代都病。因此，大力发展包括公交、地铁、轻轨以及班车等在内的公共交通系统，将是有效减轻城车辆负载、改善城交通面貌、缓解有车族“路怒症”的重要举措。6缓解基本方法根据相关调查，认为车里收听轻松的音乐或者广播节目可解的占了61．6%；认为通过各种心理调试和治疗可解的占了47．6%；认为保持车内合适的温度，及时通风可解的占了41．9%；认为合理安排出行时间可解的为34．6%。相关建议建议一：避免不良情绪干扰上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。建议二：开车别在路上争吵有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。建议三：出门前准备周全行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的情绪，精神不集中。其实车主在每次出发前，给自己一两分钟“缓一缓”，想想是否带齐物品，这样可以避免因为匆忙出门而导致的不安情绪。专家观点专家指出，开车上路减压，避免坏情绪伴随的方式有很多种，各位驾驶员一旦觉得心烦气躁，不妨尝试以下做法：●多几次深呼吸；●试着与前行车辆保持一定车距；●开窗让新鲜空气进入车厢；●听收音机或听比较轻松的音乐；●将车停在路边稍事休息；●有心事的时候可以先打个给好朋友倾诉一下，心情舒畅后再上路；●车上放一张家人幸福的小照片，不开心的时候看一看。7检测来测一下你是否患“路怒症”调查结果●危险驾驶，包括突然加速或刹车，跟车过近；●强行切入别人的车道，或者故意拦挡别人进入自己的车道；●过分地鸣喇叭或打闪灯；●在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人；●做粗野姿势，例如向别人竖中指；●破口大骂或威胁恐吓；故意撞车；●下车来挑衅别的司机，包括用物品打到其他车辆的车身；●用等致命武器威胁；●开着车投掷物品袭击其他车；●吐口水。9患了路怒症怎么办一、学会为自己减压，切勿将不良情绪带至车内；二、保持车内适宜温度，有助于控制情绪；三、出门前准备周全，避免因匆忙出门忘记物品而导致不安情绪；四、开车别在路上争吵，退一步海阔天空；五、播放一些平淡一些的车内音乐。
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