男生长高的比较有效的方法是什么

男生长高的有效方法可以通过加强营养，运动锻炼，规律作息等方式进行改善，在平时日常生活中应多注意休息，不要熬夜。

1、加强营养：在饮食方面多吃一些有营养的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，海带，虾皮等能够补充身体所需要的营养，有利于骨骼的生长。

2、运动锻炼：每天到户外进行适当的运动锻炼，比如打球，跑步，跳绳等，能够锻炼身体，增强体质。

3、规律作息：在平时日常生活中应养成良好的生活作息习惯，保证充足睡眠时间，早睡早起有利于身体长高。

此外，除了这些方法外，还可以在医生指导下通过补钙的药物进行改善。

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