如何快速提高免疫力

通过运动、药物和均衡饮食可以快速提高人体免疫力，免疫力是指人体识别和消灭外来病毒、抵抗疾病的能力，要想快速提高人体的免疫力可以通过以下几方面改善：

1、运动，运动可以提高人体新陈代谢，加速血液循环，日照还可以增强体内维生素D的合成，促使人体提高免疫力。

2、免疫力调解的药物，如胸腺肽等，还有中药调理等，都可以在短时间内增强人体的免疫力。

3、饮食，人体免疫力低下可能是体内缺乏某种矿物质或是微量元素所致，要多补充蛋白质和人体所需微量元素，另外保证充足的睡眠和休息时间，减少心理压力，都会有帮助人体提高免疫力的功效。

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