近视眼怎样自然恢复,怎样复视,最简单有效的方法是什么?
许多人近视后不想做手术,但又不想戴眼镜,那么怎样才能快速恢复呢?这里有一些常见有效的方法,也许会对你有所帮助。
治疗近视的秘方:
1、遥望远去:
寻找10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像于视网膜前,可促进眼部放松,松弛眼睫状肌,减轻眼疲劳。
不斜视也不老是眨眼,不看杂念,专注25秒,注意观察草叶或树叶的轮廓。
然后将左手掌略高于眼睛前面30厘米处,逐个看掌纹,大约5秒钟。观察掌纹之后,再凝视远处的草地或树叶25秒,然后观察掌纹。10重复20次,一天做三回,视力下降严重的要增加训练次数。
2、结晶操:
转眼:用双手托腮,让眼球按上、下、左、右顺序转动10次,接着是逆时针、顺时针各转10次。
寻找3米开外的景物(例如:墙上的字画等),同时举起自己的左手离眼睛略高地伸直(大约30厘米),看清手纹后,再看看清远物,尽量快速的在两眼之间移动,尽量快速地在眼睛周围看清东西。
3、凝视的眼呼吸法
选择空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,连续做9次。
4、转眼法:
选择安静的地方,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。
首先把眼睛凝视正下方,慢慢地转到左方,再转到凝视正上方,到右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。
再次让眼睛从凝视下方,转到右方,到上面,到左方,再回到下方,如此,再逆时针方向转6圈。一共做四次。
每转一圈,眼球都要尽可能的达到极限。此方法可锻炼眼肌,改善营养,使眼睛灵活自如,炯炯有神。
5、烙铁法:
这种方法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后迅速互相摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼同时用劲一睁,如此3~5次,促进眼睛新陈代谢。
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