建议不要相信这些花里花哨的减肥方式
都是不健康不科学的
建议不要吃减肥药，减肥药都是不健康不科学的
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
Am I permitted to park my car there?
*天,杞,园（官_ 方_ 团_ 队 .\/.. 信 ：2 5 7 8 9 0 8 8 8 1 ）减肥特膳是中,科,院,研,发，陈,光,标,先,生,投,资的瘦身特殊膳食，他食/用三个月瘦身50多斤，想,了,解,食,用,方,法,相,关,禁,忌，以及找天,杞,园伟伟团,队。
人要连续运动40分钟以上，
脂肪才会开始燃烧。
减少脂肪的,最,佳,方,法是把运动时间尽可能拉长。
试试间隔训练，把运动计划分几段完成，
休息休息再运动。
比如：在健身车上以7公里/小时的速度练习2分钟，
然后以5公里/小时的速度练习2分钟，
再回/到7公里/小时，如此练习45分钟。
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Do you mean any place?
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