孕妇戒烟一般可以通过寻找烟草替代物，也可以通过充实自我方法，还可选择转移注意力等方式戒烟。
1、烟草替代：孕妇在戒烟时可以选择通过小零食替代香烟，能够起到避免香烟中有害物质对身体产生危害作用。
2、充实自我：充实自我一般只在平时让自己忙碌起来，比如生活中可以找事情来做，户外散步、看书、逛街等。
3、转移注意力：转移注意力一般指烟瘾犯时可以通过小零食改善，例如多吃花生、开心果、坚果，平时也可以通过深呼吸、咀嚼口香糖等有助于转移注意力。
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