人体所需营养素有什么

人体所需营养素主要包括水、蛋白质、膳食纤维等物，这些都是属于比较常见。

1、水：水是属于身体当中不可缺少的一种，主要能够达到调节人体酸碱度的效果，通常能够达到输送营养物质的作用。

2、蛋白质：蛋白质主要是人体组织和细胞的主要成分，而且会参与人体的新陈代谢，提供人体所需要的能量。

3、膳食纤维：膳食纤维能够达到改善胃肠道功能的效果，也能够达到润肠通便作用的。

除此之外，还包括维生素，也是属于身体所需要的营养。

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