可强力消脂，又能防止动脉硬化。 1、人在行走时，肌肉系统就像一个转动的水泵，能把血液推送回心脏。 2、大步走路可以加快肌肉的运动，能促进全身的血液循环，有利于提高氧气的消耗，还能增加心脏的起搏力度，对改善冬天特有的脚部供血不足、脚部冰冷很有好处。 3、走得好了，一个月还能达到减肥、塑身的效果。
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