如果患者总是扭到脚，往往是由于足踝周围的韧带出现损伤，韧带松弛，关节面软骨也有一定的损伤导致。
患者往往是由于之前损伤后没有得到及时有效的治疗干预，因此形成习惯性的足踝扭伤。患者应当加强对足踝位置的康复训练，可以先通过理疗，局部外用药物的方式来改善循环。
进一步的促进损伤韧带、肌腱等软组织的修复，同时进行一些足踝的屈伸功能锻炼来加强肌肉力量，提升稳定性，能够对踝关节产生保护的作用，防止损伤加重的情况。患者平时也要避免过度的负重劳损，寒冷刺激等不利的因素，以免造成病症的加重。
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