女人怎么自慰？

女人自慰的方法主要有手淫、阅读、借助他人完成、使用润滑剂等。

1、手淫

手淫是指用手通过对生殖器进行刺激，获得性满足的一种方式。

对于处于性活跃期的女性，可以通过手淫的方式进行自慰，但是在手淫时，需要注意卫生，避免引起感染。

2、阅读

对于处于性成熟期的女性，可以通过阅读性相关书籍，了解自慰的正确方式，同时还可以阅读一些性保健书籍，对性进行正确的引导，从而达到自慰的目的。

3、借助他人完成

对于性功能比较弱的女性，可以借助他人的帮助，在自慰时，将注意力集中在对方身上，从而达到自慰的目的。

4、使用润滑剂

在进行自慰时，可以使用润滑剂，在女性的阴道里，可以起到润滑的作用，从而减少摩擦带来的疼痛感。

除此之外，还可以通过按摩穴位、转移注意力、调整生活习惯等方式进行自慰。

在日常生活中，还要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免导致内分泌失调，引起性欲降低。

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