东晋葛洪《抱朴子》：胡麻3斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复9次。炒香，打成粉末，用炼好的白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸，每天服用3次，每次用温酒送服1丸，忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除痼疾，1年皮肤光泽，两年白发返黑，3年齿落更生，4年水火不能害，5年行及奔马，久服长生。
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