怎样才能怀孩子

在怀孕前，女方要提前三个月吃上叶酸，以预防神经管畸形的发生，同时在怀孕前要避免毒物、放射线、有害的化学物质接触，以免引起胎儿畸形。要保证充足的睡眠，保持作息规律和均衡的营养。

在怀孕前要保证规律的夫妻生活，就是每周1-2次的夫妻生活，这样保证怀孕的几率比较大。

要营造比较愉悦、和谐的夫妻生活，尽量不要将夫妻生活作为一项任务完成，同时要保证情绪的愉悦，避免焦虑、烦躁、抑郁等不良情绪的影响，以免导致激素水平变化或者诱发排卵功能异常。

同时，男方在怀孕前要戒除抽烟、酗酒等不良嗜好，保证充足的作息，避免熬夜，以保证精子质量。

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