十几年长期自慰多久可以恢复

十几年长期自慰大概需要一年到两年左右的时间才能够逐渐的恢复。长期的自慰有害身体健康，可能会降低生殖器官的敏感度，不利于夫妻之间的关系，而且可能会导致肾虚等症状不利于身体的健康。可以在医生的指导下通过补肾益气药物的方式改善身体的状况，平时还需要加强体育锻炼。

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