燕麦片减肥吗

您好，减肥时可以吃麦片。由于燕麦有助于减肥，一般情况下，250毫升就够了，燕麦中含有丰富的膳食纤维。这对减肥很有帮助，营养丰富，帮助通便减肥。少吃多运动是最健康的减肥方法，如果你想减肥。不推荐添加红糖。麦片和鸡蛋可以吃，蔬菜和米饭可以在正午吃，粥可以在晚上喝，多做运动可以达到减肥的效果。

每日只吃燕麦片的确能减肥，但由于饮食过于单一，会造成营养不良，燕麦片是一种粗纤维食品，建议在吃燕麦片的同时，多吃蔬菜和水果，少吃油腻的食物，保证均衡的饮食，同时增加有氧运动的运动量，更有利于健康的同时减肥。

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