瑜伽来源于古印度，是六大哲学派别中的一支，如今的人们将瑜伽称作为一系列修身养心的方法。
其实，瑜伽是一种通过提升认得意识，帮助人类完全的发挥出潜能的体系。
在练习瑜伽的时候，通过古老又容易掌握的技巧，来改善人们的心理、胜利和情感以及精神等方面的能力，能够让身体以及精神和谐统一的运动方法，通过瑜伽的锻炼能够达到身心合一。
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