马铃薯的营养价值

马铃薯的营养价值非常丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、钙等多种营养物质。

其中含有的膳食纤维具有通便作用，能帮助机体排出毒素，对于预防便秘及预防肠道疾病特别有帮助。

此外，马铃薯中含有的纤维素可以让人产生饱腹感，从而起到减肥的功效，特别适合减肥期间的人食用。

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