奶昔可以减肥。因为它的营养含量不是很高，进食后可以增加饱腹感，避免体内营养摄入过多引起发胖。但是不建议长期饮用奶昔，可能会出现营养不良的情况。
减肥期间要注意饮食合理化，控制好饮食的总热量，减肥的效果会比较好。
如果肥胖的情况比较严重，还可采取局部抽脂或者是溶脂的方式进行减肥，可以使体内多余的脂肪数量得到消除，起到整体塑形和减肥的效果。
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