内分泌失调导致长痘怎么调理

内分泌失调的原因通常可以通过饮食来调理，还有就是自身避免压力过大，严重时可以外用药物和吃一些中药有效调理。

心理学也是一个重要原因。我们必须承受来自各方的压力，我们需要通过紧张情绪来解决压力，很难彻底放松。这种紧张和情绪变化的状态反映在神经系统中，导致激素分泌紊乱，通常被称为内分泌紊乱。中医认为，肝气郁结、肝功能不全、肝肾阴虚、阴虚火灾等，一般需要通过症状和舌，症辨证治疗进行综合分析。面部痤疮可以局部可以用清热痤疮丸和中生丸治疗。

1、长痘痘情况下首先不能用手老碰痘痘，保持脸部卫生与清洁，平时适当锻炼有助于痘痘尽快消失。

2、长痘痘，通常肝火会在体内过火，所以平时要注意防止上火。

3、长痘痘，不要用手挤，否则很容易留下疤痕。

4、对于某些化脓性痤疮，在上部涂抹适量含有金银花成分的牙膏，并将其洗净10-20分钟，以使有助5、于炎症和化脓的痤疮慢慢消退。

6、每天吃清淡的食物，水果和蔬菜，坚持运动。

因为内分泌失调的大多原因都是不合理饮食导致的，所以调整下饮食是对控制痘痘发展有好处的。

多吃水果和蔬菜。蔬菜和水果可以促进身体的弱碱性，特别是水果和蔬菜，有助于减少皮脂分泌，促进痤疮愈合，如苹果、梨、番茄、西瓜、黄瓜、丝瓜、甜瓜、苦瓜等但要注意高糖水果如荔枝、橙色、榴莲和热水果如龙眼应该少吃。饮食调理是预防痤疮的基本方法。

以上内容仅供参考

标签：长痘,调理,失调