牙齿保护方法有哪些

饭后喝一杯铁观音、每个月换一支牙膏、每半年洗一次牙等方法都可以保护牙齿。

1.饭后，一杯铁观音

好牙离不开氟化物。铁观音含氟丰富，约40%-80%溶于沸水。

容易与牙齿中的钙结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到抗酸、防龋的作用。

2.每个月换一支牙膏。

不要长时间使用牙膏。在月月，牙膏的品牌和类型是可以改变的。此外，牙膏使用的时间越长，接触细菌的机会就越高。所以最好买月用量的牙膏。

3.每半年洗一次牙。

烟酒腐蚀牙齿，在牙齿表面沉积大量牙菌斑、黑色素和牙垢。

口腔医生发现，男性由于吸烟、饮酒、饮食不当，更容易患牙周病。

建议根据牙结石的生长速度，每半年到一年洗牙一次。

4.用吸管喝饮料

男人觉得用吸管太女性化，于是狂饮。

这样一来，口腔就变成了一个装满碳酸饮料的水池，牙齿被完全浸湿，容易导致蛀牙。

不仅是甜饮料，看似不加糖的苏打水和运动饮料，对牙釉质的损伤也大大超过可乐，分别是可乐的3倍和11倍。

5.用温水刷牙

刷牙前，用牙膏将刷头浸泡在35左右的温水中1-3分钟。这样可以使刷毛柔软有弹性，减少刷毛对牙齿的摩擦损耗和对牙龈的刺激损伤。

在日常生活中，我们注重牙齿保护方法。

大家一日三餐都要注意刷牙，尤其是选择牙膏的时候，这样可以保护牙齿，让牙齿更强壮。

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