热水泡脚的好处和坏处

热水泡脚一般好处是保健、缓解脚部疲劳和提高睡眠质量等，坏处是加重脚气症状和伤害血管等。

1、好处：热水泡脚可以刺激脚上的大量穴位，对身体起到非常好的保健作用。不仅可以预防和治疗某些疾病，还可以延缓衰老。如果走了很长一段路，脚会感觉特别累，整个人会觉得很无力。这时候用热水泡脚可以快速赶走疲劳，缓解脚部不适。对于失眠、睡眠不足的患者来说，用热水泡脚也是非常有益。睡前用热水泡脚能有效提高睡眠质量。

2、坏处：脚气患者也不适合用热水泡脚，因为热水刺激足部皮肤，使脚气患处更痒，还可能出现水泡，诱发细菌感染，加重脚气症状。对于血管疾病患者来说，如果温度过高，时间过长，会使局部血管扩张，导致全身有效循环血量不足，对血管造成很大伤害。

建议热水泡脚时水温不能太高。

同时，泡脚时间不能太长，以免出现不良反应。

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