小孩睡眠不佳怎么办

小孩睡眠不佳通常需要采取对症治疗，如保持良好的睡眠环境，若症状持续不能缓解，还要采取对因治疗的方法来治疗，常见的原因包括消化不良、缺钙以及其他病因。并在此基础上，需要观察小孩是否出现其他不适症状。

一、对症治疗

小孩正处于生长发育期，由于神经系统发育还不是很完善，一般很容易受到环境因素的影响，比如睡觉温度不适、睡觉光线过亮、噪音太大等而出现睡眠障碍。通常需要改善不良的睡眠环境，如保持温湿度适宜，并保持睡眠环境安静，避免室内光线过亮，可有效改善其睡眠不佳的情况。

二、对因治疗

1、消化不良：一般是因为小孩暴饮暴食，或一次性添加不易消化的辅食而导致，通常会表现为腹胀、腹痛，从而影响正常睡眠质量，严重的还会伴随恶心、呕吐。需要家长用手掌心顺时针按摩孩子腹部，有利于加速肠胃蠕动，帮助食物消化，或者遵医嘱口服醒脾养儿颗粒、神曲消食口服液等药物，具有消食健胃、健脾理气的作用，并要改善不良的喂养习惯。

2、缺钙：通常是经常挑食、偏食，导致体内钙元素不足而诱发，因机体内钙元素不足，导致神经肌肉兴奋性增加，可诱发孩子夜晚睡眠不安，伴有多汗、易惊、烦躁。一般需要让孩子多吃些瘦肉类、蛋类、豆制品类以及新鲜的蔬菜水果等食物，尽量保证机体营养均衡，必要时遵医嘱口服碳酸钙颗粒或葡萄糖酸钙口服液等药物来调理。

3、其他因素：包括佝偻病、感冒发烧、营养代谢障碍等，并伴有多汗、易激惹、咳嗽、鼻塞、面黄肌瘦等不适。需要通过血常规检查、代谢实验检查来明确诊断，再给予针对性治疗措施。

一旦出现小孩睡眠不佳，需家长引起重视，若发现伴随有其他症状，需及时去医院挂号就诊，常见的科室有儿科、小儿消化科等。且在平时就要让孩子养成良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食。

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