不睡枕头有什么危害

不睡枕头容易使人体的健康睡眠受到影响，可能有打呼噜、颈椎变性、头晕等危害。

1、打呼噜：打呼噜容易造成体内的氧含量缺失，进而容易使人体血压饱和度下降，造成血压升高，增加诱发高血压、心绞痛、心力衰竭等情况的风险，不利于人体健康。而不睡枕头在人体处于仰卧位时，下颌会自然上抬，导致口腔内的小舌压迫呼吸道，便可能出现打呼噜的情况。

2、颈椎变性：人体颈椎有一定的生理弯曲度，而睡觉时长期不用枕头，导致颈椎的中部落空，因重力作用，造成颈椎间盘变性后，耐压性能及耐牵拉性能减低，便可能诱发颈椎间盘突出症，出现局部肌肉僵硬、肩颈疼痛等症状，较为严重的情况下压迫神经，还可能有放射性疼痛、手麻等表现。

3、头晕：因为不睡枕头会使头部处于较低位置，使头部血液循环受到影响，出现头部血液充盈的情况，在清醒后起床因突然的体位改变造成脑循环障碍，出现短暂脑缺血，便可能引发头晕，甚至因站立不稳而跌倒。

睡觉时选择高度适宜的枕头，并保持睡眠环境安静、舒适，在睡前避免进食辛辣刺激的食物或暴饮暴食，有助于更好的保证睡眠质量，易于人体健康。

标签：枕头,危害