怎么样才能长高？

怎样才能长高？首先是年龄的因素，如果在生长发育期，那长高这是可以的，但如果超过了生长发育期，那再想长高已经是没有办法了，除非做外科手术的骨延长。

若是在生长发育期想长高的话，就要跟几个因素有关系，第一个是适当的均衡的足够的营养，包括正常的饮食补充足够的能量，还补充足够的蛋白质，还需要补充我们生长发育需要的钙质等；其次是需要适量的运动，适量的运动能刺激我们的肌肉骨骼的发育。

总体来说，身高跟很多因素有关系，比如说营养，还有最关键的因素是我们的基因，父母的身高很大程度上决定了你能长高的程度。

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