2月4日是世界癌症日，它由国际抗癌联盟在2000年发起，旨在加快癌症研究、预防及治疗等领域的发展，造福人类。
世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）在不久前发布了2020全球最新癌症负担数据报告：
2020年，癌症新发人数前三的国家分别是：中国（457万）、美国（228万）、印度（132万）。
2020年，中国癌症新发病例4,568,754例，发病人数最多的3类肿瘤分别为肺癌、结直肠癌、胃癌。5年患病人数为9,294,006例，患病人数最多的3类肿瘤分别为乳腺癌、肺癌、结肠癌。【1】
对于部分恶性肿瘤，早发现、早治疗，甚至是可以被治愈的。
这些“热门”恶性肿瘤，都可以怎么预防？
肺癌
预防措施（你至少可以做到其中一条）
☛ 不吸烟或戒烟；
☛ 对于有职业暴露危险的要做好防护措施；
☛ 注意避免室内空气污染，比如被动吸烟、接触油烟等；
☛ 大气严重污染时，避免外出和锻炼；
☛ 有呼吸系统疾病者要及时进行规范化治疗。
筛查方式（防万一，早发现，早治疗）
★ 对于肺癌高危人群，建议至专科医院行LDCT（低剂量螺旋CT）筛查。建议尽可能使用32层或以上多层螺旋CT进行肺癌筛查；
★ 若检出肺内结节，根据结节的不同特征及具体情况进行LDCT复查；
★ 根据国情和效能以及我国人群特征，不推荐将PET/CT作为人群肺癌筛查的方法。
乳腺癌
预防措施（你至少可以做到其中一条）
☛ 健康生活，远离烟酒，合理营养，保持健康体重，坚持锻炼；
☛ 适时生育，母乳喂养；
☛ 参加乳腺筛查，定期体检。
筛查方式（防万一，早发现，早治疗）
一般妇女
★ 乳腺自查：20岁以后每月检查一次；
★ 临床体检：20-29岁每3年一次，30岁以后每年一次；
★ X线检查：35岁，摄基础乳腺片；隔一年1次乳腺钼靶X线检查；
★ ＞40岁，每1-2年1次乳腺X线检查；
★ 60岁以后可每隔2-3年乳腺X线检查一次；
★ 超声检查：30岁以后每年一次乳腺超声检查。
乳腺癌高危人群
★ 20岁以后每年做临床体检一次，30岁以后建议乳腺核磁共振（MRI）检查， 鼓励乳腺自查。
肝癌
预防措施（你至少可以做到其中一条）
☛ 接受乙肝疫苗；
☛ 慢性肝炎患者尽早接受抗病毒治疗以控制肝炎病毒的复制；
☛ 戒酒或减少饮酒；
☛ 清淡饮食，减少油腻食物摄入；
☛ 避免发霉食物的摄入。
筛查方式（防万一，早发现，早治疗）
★ 男性35岁以上、女性45岁以上的肝癌高危人群应进行定期筛查；
★ 联合应用血清甲胎蛋白（AFP）和肝脏B超检查， 每6个月筛查一次。
上消化系统肿瘤
01 食管癌
预防措施（你至少可以做到其中一条）
☛ 不吸烟或戒烟；
☛ 少量饮酒或不饮酒；
☛ 合理饮食，多食用新鲜水果蔬菜；
☛ 增强运动，保持健康体重；
☛ 不喝烫饮，避免烫伤食管粘膜。
筛查方式（防万一，早发现，早治疗）
★ 食管癌高危人群，普通内镜检查，每2年一次；
★ 内镜检查病理提示轻度异型增生，每年一次内镜检查；
★ 内镜检查病理提示中度异型增生，每半年一次内镜检查。
02-胃癌
预防措施（你至少可以做到其中一条）
☛ 保持健康的饮食习惯和饮食结构，不暴饮暴食；
☛ 根除幽门螺旋杆菌感染；
☛ 减少食用生冷、辛辣、过热、过硬的食物及腌制等高盐食物；
☛ 戒烟；
☛ 少喝或不喝烈性酒；
☛ 放松心情，合理减压；
☛ 定期体检、筛查。
筛查方式（防万一，早发现，早治疗）
★ 年龄＞40岁，有腹痛、腹胀、反酸、烧心等上腹部不适症状，并有慢性胃炎、胃粘膜肠上皮化生、胃息肉、慢性胃溃疡等病变，且有肿瘤家族史的人群，应根据医师建议 定期做胃镜检查。
结直肠癌
预防措施（你至少可以做到其中一条）
☛ 运动可有效减少肿瘤发生，坚持体育锻炼，避免肥胖；
☛ 健康膳食，增加粗纤维、新鲜水果摄入，避免高脂高蛋白饮食；
☛ 非甾体类消炎镇痛药可能对预防肠癌有效，老年人可遵循医嘱尝试服用低剂量阿司匹林，可能减少心脑血管疾病和肠癌发生的风险；
☛ 戒烟，避免其对消化道的长期毒性和炎症刺激。
筛查方式（防万一，早发现，早治疗）
★ 40岁以上有症状的高危对象，经两周对症治疗症状没有缓解者，应及时做肛门直肠指检、FOBT（大便隐血试验）检查，任一指标阳性应进行肠镜检查。
★ 40岁以上无症状的高危对象，每年接受一次FOBT检查，如隐血试验阳性，则进一步肠镜检查以明确诊断。
★ 45-75岁无症状筛检对象，每年接受一次FOBT检查，每10年接受一次肠镜检查；
★ 粪便或血液的多靶点基因检测可能有助于筛查，粪便标本的证据更为充分，但由于价格比较昂贵，限制了其应用。
预防措施千千万，戒烟、戒酒、避肥胖，所有癌症预防都通用。
建议点击赞同，和大家一起科学抗癌、预防先行。
ღ( ´･ᴗ･` )比心
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