专家介绍，临床数据显示，现在约有10%~20%育龄夫妇中存在不孕不育问题，而且这个数字还有可能上升的趋势，生育问题越来越引起人们的注意，在日常生活中，不育不孕如何保养呢？
不育不孕如何保养？不孕不育专家介绍，一般来说要注意以下几点：
首先，保持愉快心情，减少精神紧张，避免操之过急。
生儿育女是人生的希望，但有时盼子太心切，反而不会怀孕。
特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，影响受孕。
因此切忌急躁、自卑及精神紧张。
工作压力比较大，从而使精神状态长期保持高度紧张状态，这对受孕是很不利的。
如果能减小精神压力，那就能很快成功受孕了。
第二，积极治疗疾病。不孕不育专家指出，预防为主，及早发现、治疗可以引起不孕不育的疾病。如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。
再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有利于受孕。
如果这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不育不孕症。
第三、注意避孕，减少人流手术。
很多患者由于性生活过早过频，且不注意加强避孕等保护措施，导致意外怀孕进行人流，致使有些患者因手术不洁引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。
有些不孕患者曾因诊刮、人流等手术，引起月经不调或宫腔粘连等而影响生育。
以上就是关于不育不孕如何保养的介绍，专家提醒，在日常生活中，大家一定要注意提高自我保护意识。
某些从事如接触放射线、某些有毒物质等特殊工作的人，应认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。
另外要养成良好的生活习惯，避免频繁的热水浴，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。
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