隔着玻璃晒太阳是否有用，取决于晒太阳的目的。如果晒太阳是为了补充维生素D的活性，进而促进钙质的吸收和利用，需要紫外线照射才可以起到活化维生素D的作用。如果隔着玻璃晒太阳，玻璃会阻隔紫外线的吸收和利用，家长欲通过晒太阳补充维生素D的效果会受到影响。
所以通常情况下，对于缺钙的人群，比如老年人、儿童，建议直接晒太阳，最好不要有太阳伞、玻璃等遮挡物，有利于太阳中的紫外线直接照射到皮肤，活化维生素D，更好促进人体钙的吸收。如果晒太阳的目的是取暖，隔不隔玻璃影响不大。晒太阳时一定要避免夏季在中午晒太阳，避免晒伤孩子的皮肤。
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