脚踝韧带拉伤怎么治疗

脚踝韧带拉伤一般是可以采取保守治疗的，主要措施包括制动和休息、药物治疗和康复训练。

首先就是要进行制动和休息，不要再继续站立和行走，防止损伤的进一步加重。

如果拉伤比较严重的，还可以采取支具或者是石膏的固定，时间一般考虑两周到三周。在早期可以进行间歇性的冷敷，有利于消肿。

其次可以采取对症治疗，比如抬高患肢，利用重力的作用促进血液回流，有利于消肿。可以口服或者是外用消炎镇痛活血化瘀的药物，来减轻局部的症状，快速地消炎镇痛，是有利于局部组织结构修复的。在一周以上也可以采取物理治疗手段来促进韧带的修复。

第三方面就是在局部症状减轻疼痛消失的时候，也要进行系统的康复训练，来恢复功能。 虽然锻炼是提高身体免疫力和确保健康的重要组成部分。然而，如果运动强度过大或运动量过大，则会导致脚踝韧带拉伤。

脚踝韧带损伤患者的预防措施很多，主要体现在以下几个方面：首先韧带损伤后，患者首先需要结合体格检查和辅助检查来确定韧带损伤的严重程度，从而确定积极的治疗方案，需要积极进行局部MRI检查。

其次为了促进韧带损伤后患者的快速恢复，严格注意休息保护，这是患者恢复的最佳条件，并尽量减少局部刺激。不要感冒，坚持每天局部主动热敷，但需要等到伤后48小时。在饮食方面，需要避免辛辣和刺激性食物，需要戒烟和戒酒。严重肿胀的患者需要抬高患肢，这有利于静脉回流和消肿。

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