皮肤有斑当然对美观有影响了，而人随着年纪的增长，皮肤问题也更多，常见的老年斑就会大大的影响人的美观，因此需要选择一些方法来去除或是减少它的发生。
老年斑不只是老年人会长，现在由于环境等种种不利因素的影响，不少中年人也出现长老年斑的现象，虽很多不表现有脸上，但手上腿部的，也是影响很大的，那么要怎么来消除减少老年斑呢？下面来看看老年斑的消除方法。
1、注意饮食调理，平时要少吃脂肪，同时要多吃含维生素C、E等有抗氧化物食物，如蔬果之类的，也可在医生指导下服用维生素药物，对于抑制减少老年斑有一定的效果。
2、对于长年斑严重的，或过早的出现老年斑的，可进行中医中药调理，在中医师的指导下服用一些抗衰老的中药，像人参、黄芪、灵芝等，这些对于抑制和消除老年斑也有一定效果。
3、多吃一些防治老年斑的食物，如一些富含核酸的食物，像鱼虾、银耳、蜂蜜等就属这类食物，不只可防治老年斑的发生，而且还可以延缓衰老，防止皮肤出现皱纹。
4、多吃含维生素Ｅ的食物，它可以阻止体内不饱合脂肪酸生成脂褐素，从而起到防治的效果，所以平时可多吃大豆、芝麻、瓜子、蛋黄和一些黄绿色蔬菜等。
5、小偏方去除老年斑，用大蒜涂擦，就是把大蒜切成薄片反复在长有老年斑的部位涂擦，擦到皮肤发红为止，一天可进行三到五次。
或把杏仁去皮弄成泥状涂在斑处，也可用茯苓研成碎末和鸡蛋清调均匀涂在患处，早起洗去，这些对去老年斑都有一定的效果。
6、激光去除老年斑，这是现在比较常用的方法，一般经过激光治疗，一到三天创面会有红肿和渗出，之后慢慢结痂，到10天至两周左右，痂皮就会脱落，然后患处皮肤就会慢慢恢复。
老年斑的消除方法有很多的，饮食调理，小偏方外用涂抹，还有激光治疗等，这些方法治疗老年斑都可取得不错的效果，所以脸上有老年斑的求美者，可以自行选择喜欢的疗法，早日让老年斑消除，恢复皮肤的光洁白净。
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