水果李子的营养价值

李子这种日常生活中常见的水果不光味道让人非常喜爱，同时其所含有的各种营养价值也让人非常开心。

它不光可以有效促进人体胃肠道的消化，同时对于人身体所出现的肝硬化以及腹水等多种病症都能够起到不错的治疗效果。

而且李子本身还具备着降压、止咳以及美容养颜等多种功效。

对于李子这种水果肯定不陌生了，它是一种在日常生活中经常出现的食物，而很多人之所以喜欢吃李子自然是因为其口感是非常棒的。

但实际上李子这种水果所富含的营养元素非常多，所以可以起到的功效与作用也很多。那水果李子的营养价值有哪些呢？

一、促消化

和其他的水果比起来李子的味道更酸一些，所以在吃完以后能够有效促进人体胃酸以及胃消化酶的分泌并且可以促进胃肠道的蠕动，所以其具备着改善人的食欲以及促进胃肠道消化的作用。

尤其是对于日常生活中存在着便秘以及胃酸缺乏等症状的人来说，其效果会非常明显。

二、治疗肝硬化

新鲜的李子中含有多种的营养物质，比如丝氨酸以及甘氨酸等，所以其不光可以起到利尿消肿的作用，同时还能够帮助人治疗肝硬化等病症。

三、降压以及止咳

李子中不光含有大量的脂肪油，同时还含有苦杏仁甙等营养物质，根据相关的药理作用，能够明显证实李子具备着显着的利水降压的效果。

而且经常性吃李子还能够帮助人缓解自身所出现的长时间咳嗽等症状，同时还能够有效去除喉咙间所出现的粘稠的痰液。

四、美容养颜

根据本草纲目这本书记载，李子本身还具备着很好的美容养颜的效果，对于人身体所出现的黑色的斑点以及汗斑等皮肤问题都能够起到不错的缓解作用。

五、治疗腹水

新鲜的李子肉中含有各种氨基酸物质，所以经常性吃李子，可以帮助人治疗各种腹水病症。

与此同时，它还可以起到不错的清肝利水的效果，所以对于人的肝脏也能够起到一定的保健作用。

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