吃什么可以丰胸—丰胸的食物有哪些

女性都希望自己胸部很丰满，性感的胸部是女人最大的魅力，经常看到电视上几乎每个女明星都会展现自己事业线，因为天生的因素和后天的不良习惯，并不是每个女人都能拥有丰满的乳房，进而有很多女性就想到去做隆胸手术，可是这种手术的风险是非常大的，如果手术进行不顺利，会让乳房产生疾病，严重还会危及到生命，其实想丰胸也是可以通过一些食物来改善的，吃什么可以丰胸，丰胸的食物有哪些，我们一起来看看吧。

1、 木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物可健胸丰胸。

黄豆、花生、杏仁、芝麻等坚果类是有效的，健胸食品可以多吃。

牛奶炖鸡，将嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。多喝参归猪心汤具有益气养血及胸的疗效。

2、 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。

芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。

蹄筋、海参及猪脚等富含胶原的食物，能增加胸部发育，让胸部变得丰满。

3、 黄豆内含的大豆异黄酮属于一种植物性荷尔蒙，除此之外，黄豆含有丰富蛋白质、钙、卵磷脂和一被人体吸收的铁，是养生保健不可缺少的食材。

海鲜类也是助丰胸的好食材，比如虾、牡蛎、蛤蜊所含锌量高，是制造荷尔蒙的重要元素。

想要胸围再升级，那就要多吃以上丰胸食品，只要坚持一段时间就能让自己的胸部看到丰胸效果，除了食物能够丰胸，在平时有时间可以多加按摩自己胸部，经常按摩胸部，能够促进血液循环，让胸部变得更加的丰满。

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