流产后应重视饮食的补养，具体吃什么，怎么吃需要根据流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。
1.饮食上既要讲究营养、又要注意消化吸收。
2.人工流产术后，由于身体较虚弱，易出汗，因此需要补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量。
另外汗液中水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，应多食用新鲜的水果及蔬菜，有利于防止便秘。
3.每天饮食上多摄入优质蛋白质，人工流产术后半个月内，应多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类及豆制品等。
4.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入，术后一周内，脂肪控制在每日80g左右，避免食用生冷油腻等刺激性食物。
5.保证补充足够的铁质，防止流产后贫血的发生，补养时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血量多，可适当延长补养时间，可适当多吃富含铁质的食物，如菠菜、猪肝等。
标签：流产,身体
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