失眠中医怎么调理

失眠可以通过服用中药、针灸、改变不良的饮食生活习惯等方面调理。

失眠是医学上的常见病，可发生于各个年龄段，根据中医辨证分型，失眠一般分为心脾两虚、心肾不和、肝胆火旺、痰火扰心、脾胃不和等。中医治疗主要是辨证论治，然后选择合适的方剂进行治疗。

在医生的指导下可以通过中药方剂进行调治，常用的有黄连阿胶汤、解郁安神颗粒以及八珍颗粒，还有柴胡疏肝散等，这些药物通过不同的途径改善患者气血虚弱引起的失眠，肝火旺盛引起的失眠等效果不错。而由于脾气虚导致的失眠，可以用人参归脾丸来进行治疗。另外由于受到惊吓导致的失眠可以用朱砂安神丸来进行治疗。也可以通过针灸的方式，对于经络进行调理，也是可以很好的使失眠症状得到纠正，特别是更年期女性的失眠，针灸会起到不错的效果，包括三阴交、足三里等穴位的合理应用。

日常生活中，失眠患者要对饮食、运动进行综合调治，多吃清淡的食物，同时新鲜的水果和蔬菜也要多吃，减少肉类和高热量的食物的摄取，多喝水。

用温水泡脚能够有效的促进患者脚部血液的循环，从而使得脚部血管扩张，并且出现血液下行的情况之后，患者的脑充血情况就会有所减轻，从而起到消除疲劳的作用。

患者还要作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。多做一些运动，提高身体抵抗力和免疫力。患者还要保持心情的舒畅，必要时进行适当的减压。

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