长青春痘怎么处理

概述：表妹正值青春期，初生牛犊不怕虎，比较年少轻狂，不太懂得护理自己的皮肤，最近发现自己的脸上长了很多痘痘，她差点哭了，今天就让我来为大家介绍一下长青春痘怎么处理。

第一：调整好自己的心态。接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

第二：每天洗两到三次脸。洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。勤换枕头和枕巾每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

第三：保持充足的睡眠，经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛，痘。经常锻炼，上班族整天对着电脑，在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果，里面含有丰富的维生素，对皮肤很好。注意事项：长痘痘是常有的事，大多是由于内分泌失调所致，因此，调理工作应当从调节内分泌做起，首先，心态要平和，一定要养成良好的生活习惯，睡眠充足，少吃辣，这很重要。

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