维生素e在早上吃比较好。
早上起床后吃维生素e有利于身体对维生素e的消化和吸收，维生素e是人类健康发展身体中不可缺少的一类维生素，可以在饭后半小时使用。
维生素e可以有效的调节身体中的内分泌，起到美容养颜的功效，可以改善皮肤干燥、促进皮肤的修复。
生活中需要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素，不要吸烟喝酒，多吃膳食纤维的食物，可以促进肠道蠕动。
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