香蕉的功效与作用

香蕉的功效与功效:防治高血、增强免疫力、预防癌症、预防和缓解便秘、饭前吃香蕉可减肥、含微量硼、控制血压、缓解郁闷

防治高血压:香蕉中富含钾元素,可使钠离子过量排出,对人体血压有一定的控制作用。有一种物质能降低低血压那就是钙质,当我们把香蕉和牛奶一起食用时,血压也会下降。

增强免疫、预防癌症:香蕉含有大量的蛋白质,它能刺激T细胞的分化,从而增强身体的免疫力,而肠胃会直接吸收这种物质,并且不会被分解,因此它具有明显的抗癌作用。

防治便秘:香蕉中含有丰富的纤维素,这种物质能加速肠胃的蠕动,加速体内废物的排出,有效预防便秘。

香蕉能减肥:饭前吃香蕉能起到减肥的作用:香蕉对肚子特别有饱腹感,如果想把香蕉作为减肥食品,在吃的时候一定要和其他食物一起吃。但是食物的卡路里较低。含微量硼:身体在疲劳的时候,香蕉可以起到补充体力的作用,香蕉还可以缓解胃酸对胃黏膜的刺激,非常适合脾胃功能不佳的人吃。

调节血压:香蕉含有大量的钾元素,这种物质能降低身体的血压,能使血管内紧张素转化酶抑制剂等化合物,所以有控制血压的作用。

减轻抑郁:香蕉可适当的大脑产生羟色胺物质,这种物质能使人心情变得愉快,调节我们的情绪。

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