一、孕妇血压低吃什么好
1、必须加强营养,多吃补气血食物 对于低血压患者来说,应该荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。
尽量多食补气血、温补脾肾的食物,如莲子、大枣等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。
多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。
2、尽量补充"造血原料"的食物 如果伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C,还应该多吃如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等"造血原料"食物。
纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
3、适当补充高钠、高胆固醇饮食 与高血压病相反,低血压宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。
氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15g(但食盐摄入量亦不可太高)。
含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。
4、可多吃刺激性食物刺激食欲 低血压并伴有食欲不振者,可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、平时少吃降血压食物 少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、玉米、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
二、孕妇出现血压低怎么办
1、多吃些温补脾肾的食物,多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,还可吃些大枣、红小豆等,原则是少食多餐,增加营养的同时还有利于纠正低血压。
2、适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕、困倦无力等症状。
但食盐摄入量不可太高;
同时要多喝水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。
3、多吃莲子、大枣、桑椹等具有健神补脑功效的食物,这些宜经常食用,增强体质。
4、坚持每天多做运动,来增加自身的血容量。
5、贫血引起低血压的孕妇患者,要多吃富含蛋白质、铜、铁元素的食物,比如肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等,有助于纠正贫血。
6、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、很多情况下,孕妇低血压没有明显的症状,一般不会对胎儿造成过于严重的影响,但一旦因血压低出现休克,应要立即送往医院抢救,提升孕妇血压,并作积极有效的治疗。
三、孕妇血压低如何调理 缓解孕妇血压低这种现象,首先要注重孕妇的饮食。
科学的饮食疗法是很有用的,孕妇低血压不严重情况下一般饮食调节便可自行恢复。
加强营养 具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失。
中国传统养生医学建议,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。
少吃降压食物 不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。
稍加食盐 增加体内盐分可提高血压,低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐,可改善低血压症状。
经常做运动 运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症。
孕妇的身体健康很重要,因为孕妇的身体健康直接关系到宝宝,所以各位妈咪一定要注意好自己的身体。
四、孕妇低血压不能吃什么 酒 酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。
若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。
因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易怀孕的食物,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。
糖不是基本的营养物质怀孕禁忌食物什么食物有助于怀孕,但会造成孕妇超重。
味精 味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收怀孕不能吃的食物,不利于胎儿神经系统的发育。
腌制食品 这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
人参 桂圆 中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。
因此有助于怀孕的食物,建议您食用前谨慎考虑。
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