宝健即溶茶能减肥，可效果不理想。还是要进行科学的减肥。比较科学的减肥方法是运动减肥，运动减肥是有氧体育运动，能够消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，让其达到运动减肥的目的。
运动量越大，运动时间越长的话，所耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。不妨使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。
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