提升女性荷尔蒙的方法

提升女性荷尔蒙的方法选择饮食调理、生活干预、口服药物等方式逐渐改善，也需要做好日常的护理工作。

1、饮食调理：在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面，也可以选择雌激素丰富类的食物，通常包括蜂王浆、豆浆、豆腐、洋葱等，适当吃的情况下，可以补充气体所需要的营养成分，也可以提高体内的荷尔蒙。

2、生活干预：平时在生活中需要保持乐观的心态和心情，避免过度劳累。

适当做一些体育锻炼，比如跳绳、跑步、游泳等，可以调动肌肉能量以及提升人体灵活性，舒展身心，也具有提升荷尔蒙的作用。

3、药物治疗：比较严重的时候也可以遵医嘱服用药物治疗，比如选择戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片、屈螺酮炔醇片等药物治疗。

除此以外也可以配合物理的方法改善，能帮助临床症状逐渐改善。

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