想要让孩子健康的成长，一般要从两个方面入手，一个是身体健康，一个是心理健康。
身体健康需要家长给予孩子充分的营养支持，多吃富含维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质的食物，尽量避免食用油腻、生冷、辛辣、刺激性的食物，还要保证孩子充足的睡眠，多进行户外有氧运动。
而心理健康则需要家长给孩子营造一个良好的家庭氛围，并且多和孩子进行交流沟通，多陪伴孩子的成长，与鼓励教育为主，避免损伤孩子的自信心。
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